يعد نقص فيتامين B12 من المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص حول العالم. ويعتبر نقص فيتامين B12 من الأمور التي يجب الاعتناء بها جيداً والحفاظ عليها في مستويات جيدة. حيث يدخل فيتامين B12 في تركيب كل خلية من خلايا جسم الإنسان. وفي هذا المقال سنتعرف على نقص فيتامين B12: الأعراض، الأسباب والعلاج.
يتضمن هذا المقال مراحل نقص فيتامين B12 وأيضاً أعراض وأسباب وعلاج والوقاية من نقص فيتامين B12 في الجسم.
مراحل نقص فيتامين B12:
ينقسم نقص فيتامين B12 إلى ثلاث مراحل رئيسية وهي كالتالي:
المرحلة الأولى:
في المرحلة الأولى يحدث انخفاض في مخزون فيتامين B12 في الجسم بشكل قليل، ولا تظهر أي أعراض على المريض في هذه المرحلة.
المرحلة الثانية:
في المرحلة الثانية يحدث انخفاض ملحوظ في مخزون فيتامين B12 مما يسبب انخفاضه في مصل الدم وتظهر بعض الأعراض الأكثر شيوعاً على المريض ويجب عليه مراجعة الطبيب لتقييم الحالة وإعطاء الدواء المناسب.
المرحلة الثالثة:
في المرحلة الثالثة من نقص فيتامين B12 يحدث فقر الدم ويصاب المريض بالاعتلال العصبي وتظهر جميع أعراض نقص فيتامين B12 على المريض وغالباً ما تكون حالته حرجة وتتطلب التدخل الطبي الفوري.(1)
أعراض نقص فيتامين B12:
يعمل فيتامين B12 في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي والكثير من الوظائف الهامة في الجسم. ويؤدي انخفاضه بشكل كبير إلى ظهور الكثير من المشاكل بما في ذلك:
- التعب الشديد بدون سبب ظاهر.
- نقص الطاقة والخمول.
- قرحة في الفم.
- ضعف في عضلات الجسم.
- انخفاض الوزن بشكل ملحوظ.
- خدر في الأقدام.
- إضطرابات النوم.
- ضعف في الذاكرة ( غالباً ما تشير إلى نقص حاد في فيتامين B12 ).
- مشاكل نفسية مثل الإكتئاب وتغييرات في المزاج بسرعة.
- ضعف في الرؤية.
- مشاكل في الجهاز الهضمي وفقدان الشهية.
- مشاكل في الإستيعاب والفهم.(2)
أسباب نقص فيتامين B12:
هناك بعض الأسباب التي تؤدي نقص فيتامين B12 في الجسم ومن هذه الأساب ما يلي:
- نقص في التغذية أو اتباع نظام غذائي نباتي كامل.
- مشاكل في امتصاص وهضم الطعام في المعدة والأمعاء.
- إستئصال جزء من المعدة.
- إجراء عملية جراحية في المعدة أو الأمعاء.
- الالتهاب المعدي الضموري وغالباً ما يصيب كبار السن.
- التهاب القولون التقرحي.
- أمراض البنكرياس والجهاز الهضمي.
- أدوية داء السكري.
- بعض المضادات الحيوية إذا تم تناولها لفترة طويلة فقد تتسبب في ضعف امتصاص فيتامين B12 في المعدة.
غالباً ما يكون السبب الرئيسي لنقص فيتامين B12 في الجسم ما هو إلا مشاكل في النظام الغذائي واتباع نظام غذائي نباتي بالكامل لأن الجسم يحصل على فيتامين B12 بشكل رئيسى من اللحوم والدواجن والأسماك ومشتقات الألبان وإذا كنت نباتياً فقم بمراجعة طبيبك لإعطائك المكملات اللازمة.(3)
مضاعفات نقص فيتامين B12:
يعمل نقص فيتامين B12 لمدة طويلة على زيادة مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين ولذلك يجب عليك تضمين فحص فيتامين B12 في الفحوصات الروتينية التي تقوم بإجرائها كل فترة.(4)
علاج نقص فيتامين B12:
هناك طريقتين لعلاج نقص فيتامين B12 في الجسم وهي كالتالي:
العلاج الحقن:
يقوم الطبيب المعالج بحقن المريض بفيتامين B12 داخل العضلة لتصحيح النقص وغالباً ما يأخذ المريض الحقن بشكل يومي لمدة أسبوعين أو على شكل حقن متفرقة يعطيها له الطبيب كل اسبوعين مرة لمدة 3 أشهر.
العلاج بالأدوية:
غالباً ما يلجاً الطبيب لهذا العلاج بعد إكمال العلاج بالحقن عند الأشخاص المصابين بمشاكل كبيرة في نقص فيتامين B12. أو عند الأشخاص المصابين بمشاكل دائمة لا يمكن علاجها مثل استئصال المعدة. وتؤخذ هذه الأدوية على شكل أقراص أو مراهم يصفها الطبيب وقد يستمر المريض بأخذها مدى الحياة.(5)
الوقاية من نقص فيتامين B12:
يمكن الوقاية من نقص فيتامين B12 في الجسم من خلال الالتزام بنظام غذائي صحي يدخل فيه جميع مشتقات الألبان بالإضافة إلى اللحوم والدواجن والأسماك ومن خلال تجنب أسباب نقص فيتامين B12 قدر الإمكان.(6)
المراجع:
(1) B12 deficiency، cancertherapyadvisor، تم الإطلاع عليه بتاريخ 18/12/2021 بتصرف.
(2) Vitamin B12 or folate deficiency anaemia، nhs، تم الإطلاع عليه بتاريخ 18/12/2021 بتصرف.
(3)+(4) What Can Cause a B12 Deficiency، webmd، تم الإطلاع عليه بتاريخ 18/12/2021 بتصرف.
(5)+(6) Vitamin B12 or folate deficiency anaemia، nhsinform، تم الإطلاع عليه بتاريخ 18/12/2021 بتصرف.
