من المعلوم لدى الجميع أن تناول الخضراوات جزء أساسي من النظام الغذائي الصحي ويجب على الشخص البالغ تناول كمية كبيرة من الخضراوات يومياً ليعمل جسمه

يعتبر تناول الكربوهيدرات سلاح ذو حدين فمن الممكن أن تكون الكربوهيدرات مصدراً جيداً للطاقة. ومن الممكن ان تسبب امراض كبيرة وقبل أن نتعرف إلى أضرار

يعتبر الماء هو المكون الأساسي في جسم الإنسان حيث يشكل 60% من جسم الإنسان إجمالاً والجميع يعرف مدى اهمية شرب الماء في حياتنا وفي هذا

تعتبر الزيوت النباتي ذات شعبية كبيرة بين الناس بأنواعها المتعددة. بالإضافة إلى سهولة إستخدامها ولكن مع مرور الوقت وبالتحديد مع بداية القرن العشرين بدأ الناس

تعتبر الشوكولا من أكثر الأطعمة المحبوبة والمنتشرة بشكل كبير بين الناس. ويرجع سبب ذلك إلى كون الشوكولا تعطي دفعة من الدوبامين للعقل. وبالتالي يصبح الشخص

سنقدم لكم في هذا المقال فوائد وأضرار اللحوم الحمراء وهل اللحوم الحمراء تسبب أضرار عديدة كما يزعم البعض وهل يمكن الاستغناء عن اللحوم الحمراء نهائياً

سنتعرف في هذا المقال عن الفوائد الغذائية للبطيخ وما هي الأمور الجيدة التي سنحصل عليها عند تناول البطيخ. ما هو البطيخ: البطيخ أو ما يعرف

إن الإلتزام بنظام غذائي صحي يعتبر من أهم الخطوات التي قد تتخذها في حياتك لأنه يعتبر خط الدفاع الأول للوقاية من الأمراض والمشاكل الصحية المختلفة